비만도 계산기 네이버계산기로 쉽게하기

안녕하세요? 사람이 살면서 잘못을 저지르거나 실수를 많이 하게 되는데요. 여러분은 잘못을 저지르면 바로 인정하고 용서나 사과를 하시는 편인가요, 아니면 아니라고 잡아떼거나 변명을 하는 스타일이신가요. 시인이며 극작가인 윌리엄 셰익스피어는 이렇게 말씀하셨죠. ‘잘못을 변명하면 그 잘못이 더 두드러진다.’고 말이죠.

잘못을 저질렀을 때는 솔직히 자신의 잘못을 고백하고 용서를 구하는 것이 가장 현명한 방법입니다.^^

오늘 이 시간은 요즘 제가 체중 증가에 힘쓰고 있는데요, 비만도계산을 쉽게 하는 비만도 계산기가 있어서 포스팅을 하려고 합니다.

네이버 도구모음에 보시면 많은 계산기들이 종합되어 나타나 있는데요. 바로 비만도 계산기를 클릭하시면 자신의 비만도를 계산해 볼 수 있는 유용한 웹 계산기입니다.

자신의 성별을 체크하시고요, 신체 사이즈 즉 키와 몸무게, 나이를 입력하면 계산이 됩니다.

제 신장이 180cm, 제 체중이 60kg, 나이가 마흔이어서 비만도계산기를 돌려보니까 나의 신체질량지수(bmi)가 18.52로 나와서, 정상에 속한다고 합니다. 40대 남성 상위 5% 안에 들어간답니다.^^

BMI(신체질량지수)란 신장과 체중의 비율을 사용한 체중의 객관적인 지수로 일반적인 사람의 체지방량과 상관관계가 크다고 증명되었다.

위 표는 아시아 태평양 비만진단기준표입니다. 저는 저체중에 속하네요.^^

신체지수에 의한 비만의 분류는 정상 : BMI 20~25, 과체중(1도 비만) : BMI 25~29.9, 비만(2도 비만) : BMI 30~40, 고도비만 : BMI 40.1 이상을 말한다.

체지방은 인체에 있는 지방을 지칭하고, 체지방량을 비율로 나타낸 것을 체지방률(percent body fat)이라고 한다.
체지방은 내장지방과 피하지방으로 나눌 수 있는데, 평균적인 남자의 체지방률은 15~20%이고, 여성의 체지방률은 20~25%이다.

요즘에 뉴스를 보니 가관이더라고요. 불법시술로 체중을 뺀다거나 피부를 재생시키고 별의별 시술들이 판을 치고 있는 세상입니다. 자연은 손상되고 인공이 난무하는 세상이라는 거죠.

먹을거 먹고 운동하면서 균형잡힌 식단으로 규칙적으로 생활한다면 자신의 비만도를 낮추는 방법이 되지 않을까 싶습니다.

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지금까지 비만도계산기로 자신의 신체질량지수를 파악하는 방법을 알아보았고요, 다음 시간에는 체지방계산기에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.